Vitaliteit wat “levenskracht” betekent, is belangrijk tijdens het leven. Als je vitaal bent bruis je van de energie, veerkracht en motivatie. Het is belangrijk dat tussen deze drie een goede mix aanwezig is. Een goede mix tussen energie, veerkracht, motivatie en een balans tussen het werkt en privé houd je op de been. Personen met een goede vitaliteit zijn niet te stoppen. Ook heeft zo’n persoon de veerkracht om met de dagelijkse ups en downs om te gaan. Dat komt, omdat een vitaal persoon een grote geestelijke en lichamelijk veerkracht heeft. Wanneer we naar de motivatie kijken dan draait dat het om het stellen van doelen in je leven en er de moeite voor te doen om die ook daadwerkelijk te halen. Een persoon met een grote vitaliteit zal de energie, wil en vermogen hebben om het leven zo gunstig mogelijk in te richten.

vitaliteit

Wanneer is een persoon vitaal?

vitaliteit

Een vitaal persoon heeft grip op zijn leven. Daarbij spelen sport en beweging een belangrijke rol. Regelmatig bewegen is zeker belangrijk. Voor je lichamelijke gesteldheid is het bijvoorbeeld een goede zaak als je je hond regelmatig uitlaat. Tijdens het lopen zal je jezelf ontspannen en dat is goed voor je vitaliteit.

Een goede nachtrust en voeding is ook belangrijk. Wanneer je gezonder gaat eten word je automatisch vitaler en daarbij zal een goede nachtrust bijdragen aan je lichamelijke gesteldheid. Het is goed als je ’s morgens uitgerust wakker wordt.

Wanneer je leeft in een gezonde sociale omgeving zal dat van invloed zijn op je gesteldheid. Dat geldt ook voor je werkomgeving. Wil je dus gezond en vitaal door het leven gaan dan is het belangrijk dat je gezond gaat eten, regelmatig beweegt en ook een goede nachtrust hebt. Lukt je dat niet om het voor elkaar te krijgen ga dan naar de website: www.vitalfacts.nl