Auteur: Redactie (Pagina 1 van 6)

De wanneer kalender

In Nederland heb je vier seizoenen namelijk zomer, lente, herfst en winter. Maar toch vinden veel mensen het lastig om te weten wanneer kalender precies wat begint, dit komt onder andere doordat je het hele jaar druk bezig bent, je weet natuurlijk wel dat in de zomer het vaak lekker weer is en in de winter het een stuk kouder is maar wanneer deze seizoenen beginnen is elke jaar net iets anders, je kan daarom het beste in het begin van elk jaar even in je agenda gaan zetten welke datums elk seizoen begint, op deze manier zorg je ervoor dat je niet onverwacht er achter komt dat het lente seizoen al begonnen is en het is voor je eigen kennis ook niet verkeerd om te weten.

Wanneer kalender

Lievelings

Iedereen heeft natuurlijk wel een favoriet seizoen waarbij hij of zei erg gelukkig van word.De meeste mensen houden van warm weer en lekker op het terras kunnen zitten tot laat een dan is de zomer daar ideaal voor, je hebt dan ook in de avonden nog lang licht, in de zomer wordt het pas rond half 11 donker en dat zorgt ervoor dat je lekker lang buiten kan zijn. In de winter is het weer zo dat het erg vroeg donker wordt al rond 5 uur dus je niet veel kan doen buiten, sommige mensen vinden dit juist gezellig om binnen lekker warm met de kaarsjes aan te zitten maar zoals gezegd is de meerderheid voor lekker warm weer en gezelligheid buiten.

Agenda

Mocht je nou dit allemaal in je agenda zetten zet er dan ook bij op welke dagen de klok vooruit en achteruit gaat, op deze manier zorg je ervoor dat je dit de avond van te voren kan veranderen, en hierdoor blijft je tijd als nog goed staan.

Kos bezienswaardigheden bezoeken

Wanneer je vakantie hebt kun je verschillende dingen gaan doen. Om te beginnen heb je drie soorten vakanties eigenlijk. Je hebt een actieve sport vakantie waar je veel bezig bent met dingen zoals fietsen en allerlei andere sportieve activiteiten. Daarnaast heb je een vakantie om lekker niks te doen. Lekker op het strand liggen terwijl je een cocktail aan het drinken bent en dan ‘s avonds een feestje bijwonen en als laatste heb je een leerzame vakantie. Allerlei dingen gaan opzoeken van vroeger. Een andere cultuur proeven en kijken hoe de mensen daar vroeger en nu leven. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om deze dingen te gaan combineren. Je kunt natuurlijk niet een hele vakantie alleen sporten of alleen cultuur opzoeken. Je zou wel een hele vakantie kunnen feesten maar dat zou zonde zijn van je vakantie want dat kun je hier in Nederland ook doen. Als je er voor kiest om alle drie de punten te gaan doen kun je bijvoorbeeld naar het Griekse eiland Kos. Er zijn veel Kos bezienswaardigheden waar je naartoe kan.

kos bezienswaardigheden

De dorpen op het eiland

Als je gaat kijken naar alle dorpen die er op Kos zijn dan zul je zien dat bijna elk dorp wel interessant is om naartoe te gaan. Zo is het dorp Kéfalos niet per se een heel mooi dorp om naar te kijken, maar wel kun je hier zien hoe de mensen echt leven. Een ander echt toeristen dorpje is het bergdorp Ziá. Je vindt hier vele winkels waar je leuke lokale dingen kunt kopen. Ook zijn er veel tentjes waar je een lekker hapje kunt gaan eten. Elk dorp zijn eigenlijk wel Kos bezienswaardigheden. De grootste toeristische pleister op het eiland is de hoofdstad Kos. Dit is ook het culturele centrum van het eiland want je zult hier erg veel vinden. 

Hoe lees je bladmuziek?

Bladmuziek accordeon is nagenoeg hetzelfde als het bladmuziek voor een piano. Vandaar dat ik wat basisinformatie met je deel over hoe je in het algemeen het beste bladmuziek kunt lezen. Als je het dat onder de knie hebt, kun je altijd meer informatie opzoeken, zodat je zelf aan de slag kunt gaan met het bespelen van een piano of accordeon.

Bladmuziek accordeon

Noten leren lezen en begrijpen

Elke toets op een piano heeft een naam die overeenkomt met een stip op de notenbalk. De witte noten worden ook wel stamtonen genoemd, dit zijn de noten: C, D, E, F, G, A en B. Samenvattend worden deze noten samen een octaaf genoemd.

Bladmuziek bestaat voornamelijk uit notenbalken. Deze noten lees je op 2 verschillende manieren, namelijk horizontaal en verticaal. Horizontaal lees je de notenbalk voor de snelheid en lengte van de noten. Verticaal lees je voor de hoogte of laagte van de noten.

Noten en tonen, wat is het verschil?

Weet jij wat het verschil is tussen noten en tonen? Voor veel beginners lijken deze termen op elkaar en kunnen ze het verschil niet onder woorden brengen. Toch is er wel een verschil en het verschil zit hem in het volgende: de noten worden gebruikt om de muziek te beschrijven. Tonen daarentegen is datgene wat de muziek maakt. Ofwel, alles wat je hoort bevat een toon. Heel erg kort door de bocht gaan noten dus om tekens en tonen is datgene wat gehoord wordt bij het maken van muziek.Noten: is het beschrijven van muziek op papier door middel van tekens. Tonen: is hetgeen wat gehoord wordt bij het maken van muziek.

Hopelijk heb je met dit blogartikel een beeld gekregen over de basis van bladmuziek accordeon. Nu heb je direct wat geleerd over de bladmuziek van een piano, handig toch?

Wanneer moet ik vitamine B12 slikken?

Dit artikel gaat over vitamine B12. Je lichaam heeft deze vitamine nodig. Waarom is dat. Waar zit het in. Wat gebeurt er bij een tekort en wanneer moet je vitamine B12-pillen slikken.

Waarvoor is deze vitamine nodig

We hebben deze vitamine nodig voor de volgende processen:

  • De aanmaak van DNA.
  • De productie van rode bloedcellen.
  • Voor een goede werking van ons zenuwstelsel.

Waar zit deze vitamine in

Deze vitamine dienen we met ons voedsel binnen te krijgen. Die zit met name in verschillende dierlijke producten, zoals vis, melk en melkproducten, eieren, vlees en vleeswaren.

Wat gebeurt er bij een tekort

De eerste symptomen die zich bij een tekort aan deze vitamine kunnen voordoen:

  • Je wordt bleek
  • Je krijgt een slap en moe gevoel
  • Je voelt je licht in het hoofd
  • Je eetlust neemt af

Naast de al genoemde verschijnselen kunnen nog andere klachten optreden:

  • Je tong wordt branderig en pijnlijk.
  • Je ontlasting en spijsvertering gaat moeilijker.
  • Je verliest gewicht.
  • Je wordt makkelijk misselijk.
  • Je spieren en gewrichten gaan pijn doen.
vitamine b12

Wanneer vitamine B12-pillen slikken

Als je de symptomen krijgt, die in de vorige paragraaf worden beschreven, dan kan er sprake zijn van een tekort aan de vitamine. Dan zou je moeten kijken naar wat je eet. Als er genoeg van de vitamine inzit, dan kan er een tekort komen door:

  • Een infectie of auto-immuun ziekte die de opname van de vitamine moeilijker maakt.
  • De chirurgische verwijdering van een deel van de maag.
  • Het gebruik van medicijnen.
  • De verwijdering of slecht functioneren van het laatste deel van de dunne darm.
  • Onvoldoende productie van maagzuur.
  • Een tekort van andere stoffen, vooral foliumzuur en ijzer.

Krijg je door je dieet te weinig van de vitamine binnen, dan zou je kunnen overwegen om vitamine B12-pillen te slikken.

PTSS syndroom, hoe ga je er mee om?

Wanneer je vermoedelijk last hebt van het PTSS syndroom, dan is het van belang dat je naar een therapeut gaat. Een therapeut zal je kunnen helpen om van de PTSS af te komen. Dit kun je namelijk niet in je eentje. Een PTSS syndroom wordt veroorzaakt doordat je een erge gebeurtenis die je hebt meegemaakt. Dit kan dus om alles gaan. Wanneer je dit hebt meegemaakt, zal je veel stress krijgen na de gebeurtenis. Hierdoor zal je vermoeidheidsklachten krijgen en hier kun je behoorlijk wat last van krijgen. Als je een therapeut wilt bezoeken, kan je kijken bij jou in de buurt. Hier zul je een aantal therapeuten kunnen vinden die jou kunnen helpen met de PTSS. Binnen een aantal maanden zal je misschien al verschil merken.

PTSS Syndroom

De symptomen van PTSS syndroom 

Er zijn een hoop klachten die je kunt krijgen wanneer je vermoedelijk last hebt van een PTSS syndroom. Het kan namelijk voorkomen dat je last hebt van het herbeleven van de gebeurtenis. Je zal dan vaak worden terug herinnert aan de gebeurtenis. Daarnaast zal je ook mogelijk veel stress kunnen krijgen door het PTSS syndroom. Dit zal ervoor zorgen dat je moeite kunt hebben met het concentreren. Vaak zijn mensen met PTSS zwaar vermoeid. Dit komt natuurlijk doordat ze veel stress hebben waardoor ze niet rustig kunnen denken. Negatieve gedachtes hebben de meeste mensen ook. Wanneer je hier last van hebt, is het noodzakelijk om naar een therapeut te gaan. De therapeut zal je kunnen helpen. 

Je scooterrijbewijs halen: zo kun je dat aanpakken

Wanneer je bijna 16 bent, of 15,5 jaar oud om precies te zijn, dan mag je beginnen met je scooterrijbewijs halen. Je rijbewijs haal je door te slagen voor een deel praktijk en voor een deel theorie. Je kunt daarmee aantonen dat jij veilig de weg op kunt met je brommer of scooter. Hoe je die examens het beste haalt? Dat hangt van jouw voorkeuren af.

Lekker snel

Je kunt je theorie en praktijk versneld halen. Dan heb je bijvoorbeeld twee weken de tijd om alles te halen, zowel je praktijkexamen als je theorie. Het kan een voordeel zijn voor mensen die al vrij laat zijn met het halen van het rijbewijs. Dan ben je lekker snel klaar. Ook kan het in je voordeel werken als je al vaker op een brommer of scooter hebt gezeten – weliswaar illegaal – en dus een groot onderdeel van het besturen van een scooter al begrijpt. Een versnelde cursus kan echter ook tegen je werken. Je kunt immers zakken voor een onderdeel, of zelfs voor allebei. Wanneer je de theorie niet haalt dan kun je de praktijk ook niet halen, en moet je dus een herexamen doen. Dat is zonde van je geld. Een versnelde cursus is dus altijd een soort gok.

Eerst theorie

De meeste mensen kiezen ervoor om eerst de theorie te halen. Zo kunnen ze langzaam aan leren hoe het verkeer in elkaar steekt en waar ze op moeten letten, en zijn ze niet ondertussen ook druk in hun hoofd met al die praktijklessen. Je kunt je helemaal richten op een onderdeel voor je doorgaat naar het volgende. Het nadeel hiervan is natuurlijk dat je die theorie niet direct in de praktijk kunt brengen. Als je beide onderdelen tegelijk haalt, dan kan dat wel. Wat je leert in je theorie, kun je meteen zien en toepassen op de weg.

Floris van Bommel dames riemen

Riemen hebben verschillende doeleinden. Als je broek iets te groot is, kan je ervoor kiezen om een riem te dragen. Deze zal er dan voor zorgen dat je broek niet afzakt. Daarnaast heb je ook de mogelijkheid om riemen voor de sier te dragen. Wanneer je riemen voor de sier wilt dragen, is het van belang dat je ook een mooie riem koopt. Floris van Bommel dames riemen zijn erg leuke riemen om te kopen. Je hebt de mogelijkheid om deze riemen via het internet te kopen. Wanneer je de riemen wilt kopen, is het van belang dat je de juiste maten weet van de riem. Hierdoor zal de riem niet te groot of te klein zijn. Het zou namelijk echt zonde zijn om erin te moeten knippen.

Het bestellen van een leuke riem

Als je een nieuwe leuke riem koopt, zal je helemaal gestyled door de stad kunnen lopen. Dit komt natuurlijk doordat je stijl helemaal af is door de riem. Je hebt dan overal aan gedacht. Wanneer je de riem besteld, zal de riem binnen een paar dagen binnenkomen. Als de riem binnen is, kun je optimaal genieten van je nieuwe riem. 

Leuke vakantiebestemming dicht bij huis gezocht? Ga voor de Belgische kust

Zeker als je in de loop der jaren al veel vakantiebestemmingen hebt bezocht en toch altijd weer op zoek bent naar iets nieuws is het niet altijd makkelijk om te beslissen waar een volgende vakantie je weer naartoe zal leiden. Een gebied dat echter dicht bij Nederland ligt en toch door relatief weinig Nederlanders wordt bezocht is de Belgische kust. Deze gehele kustlijn, die ongeveer 67 kilometer lang is, behoort tot Vlaanderen. In principe kun je dus overal met Nederlands uit de voeten. Opvallend is verder dat over bijna deze hele kustlijn het zandstrand rond de vijfhonderd meter breed is. Last van (te) volle stranden heeft men aan de Belgische kust dus niet snel. Verder zijn er langs de Vlaamse kust met Knokke-Heist, Nieuwpoort, Blankenberge en Koksijde-Oostduinkerke diverse leuke plaatsjes te bezoeken. Ook de grotere stad Oostende ligt aan deze kust. Lees hieronder waarom deze stad zeker de moeite van een bezoekje waard is.

belgische kust

Een bezoek aan Oostende kan niet ontbreken

Oostende is met afstand de grootste badplaats aan de Belgische kust. Dit is een stad met een haven die zeer tot de verbeelding spreekt. De vissersboten varen hier namelijk af en aan, hetgeen aardige taferelen tot gevolg heeft. Fraai is zonder meer ook de Sint-Petrus-en-Pauluskerk in het centrum van de stad. In de winkelstraten eromheen en in de diverse stadsparken die deze stad rijk is kun je je vervolgens ook nog urenlang vermaken.

Een heupprothese: de oplossing voor een pijnlijke, versleten heup

Dat mensen veelal steeds ouder worden in vele landen, waaronder ook in Nederland, dat is wel bekend en dat is op zich ook een grootse prestatie. Oud worden zonder lichamelijke ongemakken is echter veel minder mensen gegeven. Een deel van het lichaam waar bijvoorbeeld vaak problemen ontstaan is in en rond de heup. Dit gewricht heeft het natuurlijk zwaar te verduren tijdens een lang mensenleven. Het komt dan ook vrij vaak voor dat in een mensenlichaam de heup eerder versleten is dan het lichaam zelf. Hevige pijnen rond de heup, bijvoorbeeld tijdens het lopen en bukken, zijn er verschijnselen van. Als je bij nochtans simpele handelingen zulke heftige pijn voelt, dan is een bezoek aan een arts altijd aan te raden. Lees hieronder hoe de diagnose tot het aanmeten van een eventuele heupprothese (kunstheup) vervolgens gesteld wordt.

heupprothese

Zo komt men tot de diagnose

Op basis van de volgende aspecten kan een dokter de diagnose stellen dat het aanbrengen van een heupprothese gewenst is:

  • Aan de hand van je pijnklachten, zowel door de jaren heen als op dit moment.
  • Door de manier van bewegen te observeren. Hierbij kun je denken aan de manier waarop je loopt, draait en bukt.
  • Op basis van een eventueel verschil in lengte tussen je twee benen, iets dat vaak een resultaat is van een (al langdurig) versleten heup.
  • Door het maken en analyseren van röntgenfoto’s, een MRI-scan of een botscan.

Wat doet een energetisch coach precies?

Wanneer je in je leven tegen problemen aanloopt waar je maar geen oplossing voor kunt vinden, dan is een energetisch coach misschien wel de juiste persoon voor jou. Een energetische therapie is een alternatieve manier van therapie uitvoeren die voor veel mensen al een uitkomst heeft geboden. Wellicht past het ook bij jou.

Burn out Therapie

Het soort klachten

Een energetisch coach is in te schakelen voor de meest uiteenlopende klachten. Vaak ligt de nadruk wel op psychische klachten gezien het een soort alternatief kan zijn op reguliere therapie. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan burn out klachten. Sommige mensen komen hier relatief snel overheen. Anderen hebben telkens weer een terugval en komen met geen mogelijkheid uit dat ritme van leven, hoe ongelukkig ze er ook mee zijn. Een energetisch coach kan je dan de inzichten bieden die je zelf niet had. Het geeft je inzicht in wat je patronen zijn en hoe je deze kunt doorbreken.

Geen drastische klachten

Denk nu niet dat de energetische sessies alleen bedoeld zijn voor mensen met vrij ernstige klachten zoals een burn out. Er zijn namelijk een heleboel andere klachten waarmee je kunt aankloppen bij zo’n coach. Het kan bijvoorbeeld ook zijn omdat je gewoon al lange tijd een soort lusteloos gevoel ervaart. Of misschien worstel je wel met je geluk en hoe je dit vorm moet geven. Er zijn nog altijd mensen die zich er gewoon maar bij neerleggen dat ze niet gelukkig zijn. Dat is eeuwig zonde want elk leven verdient het om gevuld te zijn met geluk. Met een energetische coach kun je ontdekken welke patronen jou telkens weer ongelukkig maken.

Lichaam en geest

De energetische sessies gaan ervan uit dat jouw klachten niet alleen komen door het mentale of het fysieke, maar een combinatie hiervan. De focus ligt op jou als geheel: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. 

« Oudere berichten

© 2021 Bio 10daagse

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑